Təlimat

Chia mürəbbəsi: təqlid etmək üçün sadə əsas resept

Chia mürəbbəsi: təqlid etmək üçün sadə əsas resept


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chia toxumları həqiqətən çox yönlüdür. Digər şeylər arasında meyvə və çia toxumlarından mürəbbə edilə bilər. Hamısı mürəbbə şəkərsiz!

Chia mürəbbəsi üçün jelly şəkərinə ehtiyacınız yoxdur

Getdikcə daha çox insan sağlam və balanslı bir pəhrizə diqqət yetirir. Buna görə, özünüzü bişirmək və bişirmək, xüsusən də üzvi maddələr və ənənəvi qidalarla əlaqəli bir şeydir.

Təbiətdən gələn yemək Chia bitkisinin toxumları Cənubi Amerikadakı insanlar tərəfindən min illərdir istifadə olunur. Chia toxumları qida maddələri ilə doludur və sağlam enerji verir. Bunlar da əsl güc qidası və çox yönlüdür. Beləliklə, məsələn edə bilərsiniz Chia puding və ya chia peçenye hazırlayın. Onların jelə bənzər bir tutarlılığı sayəsində toxumlardan bir sıra digər maddələrlə mürəbbə etmək üçün də istifadə edə bilərsiniz. Yaxşı şey: jelly şəkərindən istifadə etmədən inamla edə bilərsiniz. Bir az arıqlamaq istəyənlər üçün əladır, amma yenə də mürəbbə olmadan etmək istəmirəm.

Maddələr:

Chia mürəbbəsi tez və asandır və buna görə başqa qaynatmaq mümkün olmayan hər kəs üçün uygundur. Bir və ya iki banka çia mürəbbəsi üçün sizə lazımdır:

  • Seçdiyiniz 250 q meyvə (məsələn, çiyələk, moruq, yumşaq şaftalı)
  • 3 - 4 yemək qaşığı çia toxumu
  • 1 - 2 xörək qaşığı bal, steviya və ya agave şərbəti
  • bəlkə də vanil, darçın və ya limon suyu

Hazırlanması:

Püresi və ya meyvələri püresi. Dondurulmuş meyvələrdən istifadə edin, sonra qısa müddət qaynadın. Sonra yenidən sərinləsin. Sonra toxum və tatlandırıcı əlavə edin və heç bir parça meydana gəlməməsi üçün hər şeyi diqqətlə qarışdırın. İstəsəniz, hər şeyi vanil, darçın və ya limon suyu ilə ləzzət edə bilərsiniz.

Cemi tamamilə təmiz bir şüşəyə qoyun, yaxşı bağlayın və soyuducuya bir neçə saat qoyun, tercihen gecə. Əhəmiyyətli: Doldurarkən, şüşəni həddindən artıq doldurmadığınızdan əmin olun, çünki kütlə daha sonra genişlənəcəkdir.

Artıq mürəbbə iki-üç gün davam edir. Meyvələri qaynatın, sonra dörd günə qədər.