Qayğı

Chia Cookies: Bu 2 çerez reseptini sınamalısınız

Chia Cookies: Bu 2 çerez reseptini sınamalısınız


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chia toxumları artıq bir neçə ildir ki, super məhsuldur. Bəs niyə sağlam toxumlardan peçenye bişirmək olmaz? Budur iki dadlı resept təklifi.

Çiy toxumları ilə peçenye də yeyə bilərsiniz

Şirniyyat və peçenye ümumiyyətlə sağlam qidalar deyil. Chia peçenyeləri bunun istisnasıdır. Cənubi Amerika çia bitkisinin toxumları vitaminlər, lif və zülallarla doludur və omega-3 və omega-6 yağ turşularını təmin edir (bax: chia toxumlarının qidalandırıcı dəyərləri - bu superfudda var). Buna görə, onlar tez-tez chia puding etmək üçün istifadə edən vegetarianlar və vegetarianlar tərəfindən məşhurdur. Ancaq hər kəs üçün chia toxumlarını sınamağa dəyər və əgər onlar ləzzətli peçenye kimi təqdim olunursa, daha da çoxdur.

Chia peçenye üçün çox reseptlər var, bunlar hamı üçün, hamısı üçün, hamısı üçün zövq vəd edir və tez və asanlıqla hazırlanır. Bunlara, məsələn, bu iki resept variantı daxildir.

❖ №1 resept - sadə chia peçenye

Maddələr:

  • 200 qr un
  • 80 q şəkər
  • 2 xörək qaşığı çia toxumu
  • 1 xörək qaşığı vanil şəkər
  • 100 q marqarin

Hazırlanması:

Bütün maddələrdən qısa bir xəmir yoğurun, təxminən 3 ilə 4 mm qalınlığında un ilə tozlanmış bir iş səthinə yayın, ramekins ilə kəsin və əvvəlcədən isidilmiş sobada təxminən 10 dəqiqə açıq sarıya bişirin.

❖ 2 nömrəli resept - hindistan cevizi ilə Chia Chocolate Chip Cookies

Maddələr:

  • 70 g tender yulaf ezmesi
  • 2 banan
  • 40 g qaranlıq şokolad
  • 1 - 2 xörək qaşığı kişmiş
  • 1 - 2 yemək qaşığı qızardılmış hindistan cevizi
  • 3 xörək qaşığı chia gel

Hazırlanması:

Əvvəlcə chia gel etməlisiniz. Chia toxumlarını su və ya süd və ya süd əvəzedicisi ilə 1: 6 nisbətində qarışdırın (yəni 3 xörək qaşığı çiy toxumunu 18 xörək qaşığı maye ilə) və sonra bir növ gel meydana gələnə qədər iki saat soyudun.

Bananları bir çəngəl ilə doğrayın və doğranmış şokolad, sonra qalan bütün maddələr əlavə edin. Qarışığı bir qaşıq ilə bir çörək kağızı vərəqinə qoyun və əvvəlcədən isidilmiş sobada təxminən 15 dəqiqə bişirin.



Şərhlər:

  1. Saturnin

    Parlaq fikir və vaxtındadır

  2. Ossian

    sizə maraqlı fikir :)

  3. King

    This sentence, amazing)))



Mesaj yazmaq