Təkliflər

Lychee'nin qida dəyəri: bu Asiyadan gələn kiçik qida bomba içərisindədir

Lychee'nin qida dəyəri: bu Asiyadan gələn kiçik qida bomba içərisindədir



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sferik tüklü korpusu və ağ, şüşəli əti ilə lychees ən məşhur ekzotik meyvələrdən biridir. Bəs onlar nə qədər sağlamdırlar?

Lychees həqiqətən çox sağlamdır

Əvvəllər yalnız Asiya restoranlarında tanınan, Çin və Taylandda liseylər adlandırıldığı üçün bu gün bütün Almaniyadakı supermarketlərin bir çox meyvə şöbələrində "sevgi meyvəsi" tapa bilərsiniz. Və bu kiçik meyvələr yalnız optik olaraq bal toplaya bilməz - liseylərin də dad və hər şeydən əvvəl qidalanma baxımından təklif edəcəyi çox şey var. Lychees, dəyərli maddələrlə doludur və ləzzətli dadı ilə yanaşı sağlam bir pəhriz üçün lazım olan hər şeyi təklif edir. Onlar həm də vətənləri Çində və digər Asiya ölkələrində dərman kimi istifadə olunur və dəyərləndirilir. Buna görə konservləşdirilmiş lycheləri bir tərəfə qoyub təzə lychees almağa dəyər, çünki bunlar həm tam dadı, həm də bütün qidaları ehtiva edir.

Liseylərdə

Vitamin C, minerallar, iz elementləri və daha çox - lyche, vücudu bütün vacib qidalarla təmin edir və peşman olmadan ləzzət verir, axı 100 qram lyche yalnız 66 kkaldır. Liseylərin əsas komponentləri bunlardır:

➤ Fosfor:

100 qr başına 31 mq olmaqla, lyche orqanizmi bu vacib qida ilə çox miqdarda təmin edir. Axı, fosfor tənzimlənən bir enerji mübadiləsi üçün vacibdir.

C Vitamin C:

100 qr lychee üçün 72 mq vitamin C yaxşı immunitet müdafiəsini və bədənin bu vacib vitamin ilə çox yaxşı bir təchizatı təmin edir.

➤ Kalsium:

100 qram meyvəyə 5 mq sümük və əzələlərin qurulmasına və saxlanmasına və güclənməsinə kömək edir.

➤ Maqnezium:

100 qr başına 10 mq da sağlam sümüklər və əzələlər kömək edir.