We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Məsələn tez-tez narahat olur və ya yata bilmirlər, stressə qarşı bitkilər yetişdirməlisiniz. Baxışımız hansı bitkilərin sakitləşdirici təsir göstərdiyini göstərir.
Lavanda gərginliyi azaldırBağçılıq yalnız bir çox insana gündəlik gərginliklərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Stresinizi minimuma endirən təsir göstərən öz bağçanızda müvafiq bitki yetişdirməklə stresə qarşı mübarizəni də optimallaşdıra bilərsiniz.
Bunlar əsasən böyüməsi olduqca asan olan otlardır. Beləliklə, bağınıza bir neçə daha çox ot əkin və stressi minimuma endirən təsirindən faydalanın.
Stress əleyhinə bitkilərin icmalı
Bir çox dərmanda (əhval-ruhiyyəni artıran) və ya limon balzamında da istifadə edilən Müqəddəs John's wort, ehtimal ki, faydalı vanna əlavələrini zənginləşdirmək üçün istifadə olunan ən yaxşı bilinən stress əleyhinə bitkilərdən biridir. Bağda öz becərməyiniz üçün tövsiyə olunan stres əleyhinə bitkilər və onların effektivliyini aşağıdakı cədvəldə görmək olar.
| Anti-stress bitki | effektivlik |
|---|---|
| roses | uyğunlaşdıran və balanslaşdıran |
| həmişəbahar | narahatlığa qarşı |
| bənövşəyi | güvən |
| yulaf | yuxu təşviqi, sakitləşdirici |
| reyhan | encouragingly |
| şüyüd | rahat |
| geraniums | əhval-ruhiyyəni tarazlaşdırır, uyğunlaşdırır |
| mayaotu | Narahatlığa qarşı vanna əlavəsi |
| valerian | əsəbilik əleyhinə |
| chamomile | sakitləşdirici, tarazlaşdıran, rahatlayan |
| marjoram | yuxusuzluq və streslə əlaqəli migren üçün |
| basurotu | sakitləşdirici, antispazmodik |
| kəklikotu | əsəb təzahürlərini azaldır |
| şam | əsəb və narahatlığa qarşı |
| cövhərnanəli | güvən |
| şüyüd | yuxunu inkişaf etdirir, həzmi təşviq edir |
| Kava kava | mədəni sakitləşdirir |
| ehtiras | yuxu təşviq və sakitləşdirici |
| Bistort | həmçinin John John's wort ilə birlikdə, narahatlığı aradan qaldırır |
| lavanda | hamam əlavəsi olaraq, gərginliyi azaldır |
| ağ kələm | gündəlik stressə qarşı |
| civanperçemi | rahat yuxunu təşviq edir |
| Pasque | depressiyaya kömək edir |
| əhəng | sakitləşdirici, rahatlayan |
| adaçayı | hər cür sinir zəifliyi ilə |
| rozmarin yarpağı | hamam əlavəsi kimi rahatlaşdırıcı təsir göstərir |
| Sibir jenşen | Asiya kök bitkisi, böyük gündəlik stress üçün tonik rolunu oynayır |
| jenşen | taiga kökünə bənzər, hər cür stres üçün istifadə edilə bilər |
Bir çox insan üçün, sakitləşdirici bir yaşıl, yəni bağ oazisinin özünə baxmaq, stressi azaltmaq üçün kifayətdir. Buna görə axşam saatlarında mümkün qədər müntəzəm olaraq öz bağçasında qalmağınız tövsiyə olunur - və yalnız işləmək üçün deyil, istirahət etmək də!
Yeri gəlmişkən:
Bitkilər də stresdən əziyyət çəkə bilər. Nəhəng stres amilləri, məsələn, çiçək qablarının köçürülməsi və yenidən qurulmasıdır, çünki yalnız yeni ətrafınıza alışmalısınız.
